witaminy b

[...] , 15g miód , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny Musiałam przenieść dzisiejsze nogi na wczoraj, bo nie wyrobiłabym się, więc dlatego DNT. Cały dół mnie boli, tyłek najbardziej [...]

[...] 4. 85g chleb razowy (jeszcze ciepły, bo akurat dzisiaj piekłam <3), 90g kurczak, warzywa, 15g oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/11/22/625b2d15b5c742cb92dd92aaa5785977.jpg 5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały

[...] 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 130g chleb razowy , 120g jabłko , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny

[...] warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa Pierwsze posiłki z wczoraj i dziś: /SFD/Images/2015/12/1/14acf704a6964cf68ab581c3cc0992e0.jpg /SFD/Images/2015/12/1/b4c8503a1b894f17b886212cd2102d22.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] 180g jabłko, 10g miód, 12g WPC, 15g wiórki kokosowe, kakao Nie wygląda, ale było tak meeeeeeeega pyszne <3 /SFD/Images/2015/12/3/5743ac754c9045228d06c91ed715b08d.jpg 5. 50g mozzarella, 60g jajko, 38g boczek /SFD/Images/2015/12/3/acddd7d1317a43b78fac499df067e371.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] 4. 60g jajko, 60g mąka ryżowa, 180g jabłko, 12g WPC, 6g miód, 120g truskawki /SFD/Images/2015/12/6/fa1d6b67209b4f06a4370fe9a328209c.jpg 5. 100g wątróbka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa /SFD/Images/2015/12/6/b3ca6a23d886479bb6a2be8ab2d5269e.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] 60g jajko, 45g płatki owsiane, 120g jabłko, 12g WPC, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 7g masło orzechowe 3. 200g ziemniaki, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy, 10g rodzynki, 7g miód , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 100g wątróbka, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA

[...] 4. 60g jajko, 60g mąka ryżowa, 200g jabłko, 10g rodzynki, 10g miód, 12g WPC, kakao, marchew 5. 100g wątróbka, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Przepraszam za te karteczki przy niektórych zdjęciach, robiłam do kuchni sfd i zapomniałam dorobić drugie ;) Z dwóch dni [...]

[...] 5. 80g twaróg półtłusty, 5g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny Tak jak pisałam rano, pół dnia na nogach. Najwięcej czasu zajęło łażenie po lekarzach. Uszkodzenie torebki stawowej - 2 tygodnie [...]

[...] łopatka , 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/1/12/d9ecb6d7cc044cb29dca66995c111d8d.jpg 4. 130g chleb razowy , 20g rodzynki , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 120g jajka, 38g boczek, 9g smalec , warzywa /SFD/Images/2016/1/12/bad1d89981ce451099bbbb1573c24594.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] tabletki. A teraz czas na filmidło, dobranoc! :) MISKA 1. 120g jajka, 38g boczek, warzywa /SFD/Images/2016/1/16/092b58d41db54ea0973f7e06a1163fc6.jpg 2. CZIT 3.70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 20g smalec , warzywa /SFD/Images/2016/1/16/ecc275689fd64a8a8d4aa7272575dec2.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] 130g chleb razowy , 10g miód, 80g twaróg, 10g oliwa z oliwek nie wygląda, ale co poradzi /SFD/Images/2016/1/19/2342b9b8aa384153a38081a6c50bc6af.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g słonina, 9g smalec , warzywa /SFD/Images/2016/1/19/64a59b02ed734fc5badad75cd1d0d6f1.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] 4. 70g kasza manna, 75g banan, 60g granat, 25g wpc, 10g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/26/e4f506e12207496c9a7ed32904761139.jpg 5. 30g pierś z kurczaka, 45g tuna 38g boczek, 20g smalec , warzywa /SFD/Images/2016/1/26/c3d56e74302842efb02b51e0758a2dbe.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny

[...] 2. 2 jajka, 5g smalec, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 15g oliwa z oliwek, warzywa 5. 55g płatki owsiane, 120g jabłko, 130g twaróg, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/2017/2/22/eb44f9c9db344bbeba029e9bca5e9ae4.jpg SUPLE witamina D3, omega, witaminy i minerały

[...] roku nie tknąć słodyczy bo najpierw kosteczka a potem 4. więc trzeba to ukrócić. W poniedziałek miska czysta. Po powrocie do domu poczyniłam zakupy naturalnych suplementów witaminy C- tak więc do kolacji zupa pomidorowa na rosole z dużą ilością pietruszki a na jutro kiszona kapusta. Trening: Brak. Niestety mnie rozłożyło, chciałam iść na rurę [...]

[...] dziennie. HOT SPORT DRINK Activlab HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organizmie wodę, elektrolity, węglowodany, L-Karnitynę i witaminy, szczególnie polecany do spożycia podczas intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych koncentratów napoju [...]

[...] OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Activlab HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organizmie wodę, elektrolity, węglowodany, L-Karnitynę i witaminy, szczególnie polecany do spożycia podczas intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych koncentratów napoju [...]

[...] kapusta biala i kiszona, rzodkiewka, papryka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly Zapomnialam wczoraj napisac, ale ostatnio po treningach zaczyna mi drgac powieka. W ramach suplementacji dorzucam zestaw witamin i mineralow, a do tego [...]

[...] fasolka zolta i zielona, kapusta kiszona, papryka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly Caly dzien chodze glodna, na dodatek mam faze na pomidory mocno doprawione sola i pieprzem \-) Wogole stwierdzialam, ze o ile z trzymaniem czystej miski nie [...]

[...] salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka, groszek zielony, fasolka szparagowa Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata, melisa, kakao Suple: omega3, mzb, witaminy+mineraly, rutinoscorbin, bcaa 26.06 środa Faza II, Tydzien 3, dzien 1 DNT Dziś straszny chaos, wczoraj bardzo późno wróciłam, a dzisiaj miałam na rano i nie zdążyłam [...]